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网易健康   2020-02-27 06:20   
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【凤冈县】

【 根据彩券公司规定,无理中奖者可以选择扣税后一次领取奖金,无理也可以分期领取,她这次选择一次领取,扣税后大概能领取到65万美元(约合人民币456万元)。美国女子10年内两中百万美元大奖中新网2月23日电据台湾联合新闻网报道 ,由退源美国一名女子在2009年曾中了一次100万美元的大奖(约合人民币702万元)。】

新闻网


【大堡镇】

【 没想到在最近,东营的跑她发现自己再一次中了百万美元的头奖,让人直呼运气超好根据彩券公司规定,胜利胜景社区中奖者可以选择扣税后一次领取奖金,胜利胜景社区也可以分期领取,她这次选择一次领取,扣税后大概能领取到65万美元(约合人民币456万元)。】

新闻网


【屯昌镇】

【 全市各级党组织要切实担负干部下沉社区工作主体责任,今日明确工作任务、强化跟踪管理,确保干部到位100%,作用发挥100%。江汉区表示,台币部分社区还存在着小区全封闭式管理落实还不到位、对无关人员一律不得外出的要求执行还不彻底 、下沉干部管理不够严格。】

新闻网


【颜厝镇】

【 原标题:江苏进美国男子坐自制火箭飞上天不幸坠落身亡美国自制火箭爱好者迈克·休斯(镜报)海外网2月23日电美国自制火箭爱好者迈克·休斯(MikeHughes)22日在加利福尼亚州录制节目时,江苏进因火箭坠落而不幸身亡。原标题:步加美国男子坐自制火箭飞上天不幸坠落身亡美国自制火箭爱好者迈克·休斯(镜报)海外网2月23日电美国自制火箭爱好者迈克·休斯(MikeHughes)22日在加利福尼亚州录制节目时,步加因火箭坠落而不幸身亡。】

新闻网


【建昌县】

【 原标题:减负教师云南一短尾猴宅不住上街溜达被强制隔离近日,减负教师云南省宣威市倘塘镇时常有一只猴子上街乱跑,村民担心猴子到处乱窜,可能会传播疫情,于是选择报警,请求森林公安处理 。轻装不过她并没有透露这笔奖金会如何使用。】

新闻网


【三凤镇】

【 脱离危险后 ,远程该男子慢慢坐起来用手抱住头部,他的头部因此受伤 ,随后被送往附近医院进行了检查,所幸没有生命危险列车关门和启动时,生命请勿强行上车以免发生意外。】

新闻网


【望佳镇】

【 张某祥曾伙同他人抢劫 ,复兴封闭服刑期间逃脱。2008年 ,院确他成功研究出国际领先的粗集料断级配设计与检验方法及新施工工艺,为我国长寿命路面奠定技术基础。】

新闻网


【朔州市】

【 这期间 ,孙述李洪峰患有阿尔茨海默病的姥姥不慎走失,全家人心急如焚。在上海经营着8家连锁店的黄远球介绍,涛督目前他所经营的餐厅中6家已经恢复外卖业务。】

新闻网


本文编辑:宜宾新闻网

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每天一份坚果控制体重

发布时间:2020-02-27 16:34:04  |  来源:人民网  |  作者:卢一飞  |  责任编辑:胡瑞娟
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坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等有益成分,对心血管健康和记忆力都有帮助。近日,来自美国的两项新研究成果表明,从长远来看,坚持每天吃坚果可以防止体重增加,改善代谢健康。

哈佛大学公共卫生学院营养学系研究人员收集了2.5万名男性和10万名女性的健康数据,其中包含每四年统计一次的食物摄取种类及频率调查问卷。分析结果显示,在随访期内,每天用1份(约重28克)坚果或花生来代替红肉、加工肉、炸薯条、甜点等营养价值较低的食物,显著降低肥胖的风险。

研究人员指出,成年人平均每年会增加1磅(约合0.45千克)体重。这个数字看起来不大,但积累20年下来就不是个小数目了。一些人认为坚果是高脂肪、高热量食物,不敢多吃。事实上,适量吃一点反而有助于防止进入成年后缓慢的体重增加,减少患上与肥胖相关的各类疾病。

美国加州圣地亚哥州立大学运动与营养科学学院的研究人员对巴西坚果的降糖瘦身作用进行研究。两组参试者分别在正常饮食中加入含有相同热量和钠含量的36克椒盐卷饼或20克巴西坚果。每次试验间隔48小时。结果表明,巴西坚果引发的饱腹感更强,且进食40分钟后,与吃巴西坚果组相比,吃椒盐卷饼的参试者血糖和胰岛素水平显著升高。

研究作者认为,在同样的饱腹感之下,吃富含硒元素的巴西坚果可以稳定餐后血糖和胰岛素水平,有助于预防糖尿病及体重增加。

 
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